Une alimentation équilibrée et le plaisir simple des sucreries #
Son plaisir? Le chocolat, qu’elle savoure régulièrement depuis plus de cinquante ans.
Cette habitude sucrée, loin d’être excessive, est selon elle un des éléments de son bien-être. « Un petit morceau de chocolat peut toujours égayer mes journées », affirme Sally.
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La science derrière la longévité et les gènes #
L’étude à laquelle Sally a participé a exploré les liens entre génétique et longévité. Les chercheurs ont tenté de cerner les gènes qui permettent de vivre plus longtemps, en envisageant même de développer des médicaments qui imiteraient ces gènes.
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La directrice des études, Sofiya Milman, souligne toutefois que « l’environnement et le mode de vie restent des facteurs déterminants pour une vie en bonne santé et prolongée. »
Le rôle crucial de l’exercice et des activités sociales #
L’activité physique régulière et les interactions sociales occupent une place centrale dans la routine de Sally. « Le golf, les jeux de cartes avec des amis, ce sont des moments clés qui m’aident à rester active tant physiquement que mentalement », explique-t-elle.
Des études ont prouvé que maintenir une vie sociale active et stimuler régulièrement son cerveau sont essentiels pour prévenir les maladies liées à l’âge, comme la démence.
Le bien-être mental, un pilier de la santé à long terme #
Sally insiste sur l’importance du bien-être mental pour une vie longue et saine. « Se faire plaisir, rester curieux et apprécier chaque jour sont mes mantras pour une vie heureuse, » partage Sally.
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Elle conseille également de continuer à prendre soin de soi avec le temps. « Une bonne estime de soi est fondamentale pour vieillir en beauté et en santé, » ajoute-t-elle.
« La vie est ce que vous en faites, et se faire plaisir de temps en temps avec un bon chocolat fait partie de mon secret pour une longue vie. » – Sally Froelich
- Maintenir une alimentation équilibrée
- Intégrer des exercices réguliers
- Stimuler le cerveau avec des activités sociales
- Se faire plaisir avec modération
Est-ce que le chocolat spécifique a un rôle, ou n’importe quel chocolat ferait l’affaire? 😊
Intéressant, mais je suis sceptique. Peut-on vraiment attribuer sa longévité au chocolat seul?
Quels autres facteurs, à part le chocolat, contribuent à une telle longévité? Les activités sociales mentionnées semblent aussi cruciales.
Ça donne envie de manger du chocolat tous les jours! 🍫
Est-ce que la quantité de chocolat consommée par jour est mentionnée quelque part dans l’article?
Je pense que c’est plus les gènes et moins le chocolat, non?
Super article! Ça montre bien qu’il faut équilibrer plaisir et santé.
Y a-t-il des études qui appuient ces affirmations ou c’est juste une observation isolée?
Quelle est la meilleure sorte de chocolat pour la santé alors? Noir, au lait, avec des noisettes? 🤔
Pourrait-on avoir plus de détails sur les études génétiques mentionnées?
Génial comme concept! Je vais commencer à intégrer plus de chocolat dans mon alimentation.
Est-ce que Sally fait autre chose pour sa santé à part manger du chocolat et être sociale?